Yoga funciona para desestressar? # Dia 6

Quando eu era criança eu adorava ir na casa da minha tia (irmã mais velha do meu pai), ela era professora de Yoga e a casa dela tinha uma vibe muito diferente das outras casas que eu conhecia. Um gramadão na frente da casa e uma sala ampla com inumeras almofadinhas espalhadas pelos cantos.

Fiz minha primeira aula de Yoga aos 20 poucos anos, nesse dia tive vontade de me tornar instrutora de Yoga Eu não tive coragem de me inscrever, achei que não era a hora, que havia começado a praticar e não seria “certo”. – Era aquela vozinha interior que muitas vezes silenciamos dentro de nós. Pratiquei uns 6 meses e sai. Depois de alguns anos fiz mais algumas aulas de yoga sempre entrando, praticando por alguns meses e saindo… Pra mim sempre foi difícil persistir em uma atividade física e abandonar a vida sedentária. Mas eu sigo tentando!

Com a quarentena eu tive um novo encontro com a Yoga. Descobri o canal da Pri Leite e passei a praticar em casa.

🥠✨ O desenvolvimento de um hábito não é linear, ele tem seus altos e baixos. É algo cíclico e cada vez que revisitamos aquela atitude que queremos ter na vida ela se torna mais próxima, mais íntima, mais forte no nosso interior.

Ainda não fiz meu curso de formação de yoga, mas esta nos meus planos pra antes de completar 40 anos, assim que concluir minha formação como acupunturista.

🤸🏻‍♀️ Eu escolhi esta atividade física para te ajudar a aliviar o estresse em 21, 64 e 81 dias por 6 motivos:

  1. Você pode praticar em casa;
  2. É gratuito, não vai te custar nada;
  3. É possível praticar sem nunca ter feito uma aula experimental antes;
  4. Yoga trabalha corpo e mente;
  5. Yoga sempre me fez bem;
  6. Aqui no Biscoto Cósmico eu falo à partir do que eu vivo, do que eu experimento, testo e faz sentido pra mim;

🍪 Agora, se ainda assim, você estiver pensando: “Yoga não funciona pra mim.”

🥠✨ Preciso te dizer que esta rigidez de pensamento não ajuda a desestressar, e uma das coisas boas que o Yoga pode fazer por você é justamente tornar seu corpo e sua mente mais flexível. Por isso, permita-se experimentar!

🤸🏻‍♀️ A primeira aula que quero que você faça comigo é a Aula 1 de – 21 dias de Leveza com a Pri Leite. Se você estiver comprometido com o programa de desestressar do Biscoito Cósmico, faça uma aula sempre que aparecer como sugestão aqui no Blog e nas redes sociais.

🤸🏻‍♀️ Saiba que como as aulas são curtinhas, se você sentir vontade pode fazer até 2 aulas por dia, 7 vezes por semana.

🤸🏻‍♀️ Ao terminar a aula, não esqueça de anotar no caderno o que você fez por você e como se sentiu, ok?

1 comentário

Os comentários estão encerrados.