# Dia 25 – Automassagem em 17RM

Oi Biscoitinhos 馃 e Bolachinhas 馃崻! Como estamos hoje?

Voc锚 sente as emo莽玫es no seu corpo? Um n贸 no est么mago depois de uma briga? Ou uma dor no peito depois de um termino de relacionamento? Talvez j谩 tenha sentido um vazio surdo no centro do peito ap贸s perder uma pessoa querida…

Nem todo mundo percebe as emo莽玫es fisicamente. Tudo bem perceber e tudo bem se n茫o perceber tamb茅m. N茫o existe certo ou errado. Pode ser que voc锚 nunca tenha se atentado pra isso. Que tal come莽ar a observar a partir de hoje?

馃じ馃徎鈥嶁檧锔忊湪 Existe um ponto na Acupuntura que chama Centro da Sinceridade, ou 17 Ren Mai. Mesmo quando a dor neste ponto n茫o esta presente, ele pode ser bem dolorido quando massageado com o polegar.

Vou te ensinar a localizar:

Nas pessoas sem mamas desenvolvidas este ponto fica na linha dos mamilos no meridiano central do corpo.

“J谩 nas pessoas com mamas, os mamilos n茫o servem como refer锚ncia, mas 茅 poss铆vel localizar apalpando as costelas at茅 encontrar o osso esterno.”

馃じ馃徎鈥嶁檧锔忊湪 Como fazer a automassagem:

馃崻 – Posicione o polegar no ponto 17-RM e se conscientize de como esta sua respira莽茫o;

馃崻 – Inspire fa莽a uma pequena pausa e ao expirar aperte o ponto com o polegar;

馃崻 – Repita a press茫o por 1 a 3 minutos sempre sincronizando com a sua respira莽茫o;

Voc锚 n茫o precisa pressionar com muita for莽a, 茅 normal sentir que este ponto esta um pouco dolorido. 脡 normal se n茫o estiver tamb茅m.

馃じ馃徎鈥嶁檧锔忊湪 Durante a minha jornada eu fiz essa massagem algumas vezes, mas continuava sentindo um peso grande no peito, e uma m谩goa enorme em rela莽茫o ao epis贸dio de estresse que vivi. Ent茫o um dia a noite eu me lembrei de um cristal de ametista que tenho em casa, em formato de esfera, e fiz a automassagem com ele.

Na varia莽茫o dessa massagem coloquei o cristal em cima do ponto 17 – RM e fiz movimentos circulares parecidos com o s铆mbolo yin e yang que lembra um pouco o s铆mbolo do infinito tamb茅m. A inten莽茫o desse movimento 茅 harmonizar as energias neste ponto. Fiz por alguns minutos e coloquei o cristal em um vasinho de plantas pra se banhar com a luz da lua e reenergizar.

Em alguns minutos ap贸s terminado a auto massagem com o cristal notei que finalmente meu peito estava mais leve, sem aquela sensa莽茫o de peso anterior. 脡 impressionante o quanto o nosso corpo sabe o que precisa ser feito para se curar. Quando estamos atentos podemos ouvir nosso instinto e seguir a intui莽茫o.

馃じ馃徎鈥嶁檧锔忊湪 Agora, algumas curiosidades c贸smicas sobre fun莽玫es energ茅ticas do ponto 17 de Ren Mai:

馃崻 – Tonifica e aquece o Qi (energia vital) e harmoniza sua circula莽茫o.;

馃崻 – Harmoniza o Pulm茫o, acalma o Cora莽茫o e beneficia o Jiao Superior, aliviando a tosse e a asma;

馃崻 – Beneficia as mamas, promove lacta莽茫o;

馃崻 – Expande o T贸rax, alivia a sensa莽茫o de plenitude e opress茫o tor谩cica e melhora a dor do diafragma;

馃崻 – Redireciona o Qi invertido.

Ent茫o, gostaram dessa sugest茫o? N茫o esque莽a de anotar no caderno o que voc锚 fez por voc锚 hoje e como se sentiu! At茅 amanh茫!