Coisas que começam no pensamento e se transformam em movimento

Vamos começar pensando pra logo depois partir pra ação Bolachinhas!


Quando estamos nos sentindo sobrecarregados pode ser díficil fazer este exercício. Afinal de contas, como é que você vai parar pra pensar no que dá sentido pra sua vida, se constantemente você se sente cansado e sem tempo pra relaxar?

Calma Bolachinha estressada, eu vou explicar:


É justamente quando a gente não aguenta mais o jeito como as coisas estão que estamos prontos pra mudar.


E pra começar a mudar é necessário saber onde você quer chegar. Faz sentido?


Um bom jeito de saber onde você quer chegar é anotando em um caderno, papel ou bloco de notas do celular: 5 coisas que dão sentido pra sua vida.


🤸🏻‍♀️✨ – Fez isso? Pois faça Bolachinha. Você já esta aqui lendo o post, não é mesmo?


Agora anote 5 coisas que te trazem alegria.

🤸🏻‍♀️✨ – Você entrou em contato com alguma dessas coisas hoje?

🤸🏻‍♀️✨ – Consegue fazer isso com pelo menos 1 delas?


São 10 possibilidades e a lição que quero compartilhar aqui é simples:


🤸🏻‍♀️✨ – Esteja consciente do que faz sentido na sua vida e o que te trás alegria.
E se permita entrar em contato com pelo menos uma destas coisas hoje.

🍪 – Não tenho tempo.

🤸🏻‍♀️✨ – Tem tempo sim Bolachinha.
🤸🏻‍♀️✨ – O que são 3 minutos no seu dia?
🤸🏻‍♀️✨ – Permita-se.


A jornada para aliviar o estresse é individual. Mas você não precisa se sentir sozinho pelo caminho.

Que tal contar aqui nos comentários uma coisa que trás alegria pra você?