Coisas que começam no pensamento e se transformam em movimento

Vamos começar pensando pra logo depois partir pra ação Bolachinhas!


Quando estamos nos sentindo sobrecarregados pode ser díficil fazer este exercício. Afinal de contas, como é que você vai parar pra pensar no que dá sentido pra sua vida, se constantemente você se sente cansado e sem tempo pra relaxar?

Calma Bolachinha estressada, eu vou explicar:


É justamente quando a gente não aguenta mais o jeito como as coisas estão que estamos prontos pra mudar.


E pra começar a mudar é necessário saber onde você quer chegar. Faz sentido?


Um bom jeito de saber onde você quer chegar é anotando em um caderno, papel ou bloco de notas do celular: 5 coisas que dão sentido pra sua vida.


🤸🏻‍♀️✨ – Fez isso? Pois faça Bolachinha. Você já esta aqui lendo o post, não é mesmo?


Agora anote 5 coisas que te trazem alegria.

🤸🏻‍♀️✨ – Você entrou em contato com alguma dessas coisas hoje?

🤸🏻‍♀️✨ – Consegue fazer isso com pelo menos 1 delas?


São 10 possibilidades e a lição que quero compartilhar aqui é simples:


🤸🏻‍♀️✨ – Esteja consciente do que faz sentido na sua vida e o que te trás alegria.
E se permita entrar em contato com pelo menos uma destas coisas hoje.

🍪 – Não tenho tempo.

🤸🏻‍♀️✨ – Tem tempo sim Bolachinha.
🤸🏻‍♀️✨ – O que são 3 minutos no seu dia?
🤸🏻‍♀️✨ – Permita-se.


A jornada para aliviar o estresse é individual. Mas você não precisa se sentir sozinho pelo caminho.

Que tal contar aqui nos comentários uma coisa que trás alegria pra você?

Publicado por Keylla García

Terapeuta integrativa apaixonada por Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa. Estuda e desenvolve técnicas para o controle e alívio do estresse desde 2021. Escritora, bióloga, fotografa, videomaker, webdesigner... uma pessoa que segue, confiantemente, em direção aos seus sonhos.