Uma mentira sobre viver com leveza!

1 mentira sobre viver com leveza:

🍪 quem vive com leveza não experimenta momentos de estresse emocional [MENTIRA]

O estresse é uma reação hormonal e química que acontece no corpo a nível celular.

Esta reação está relacionada com a sobrevivência e coloca a pessoa em estado de alerta pronta para decidir entre Luta/Fuga.

🍪 Você pode ser uma pessoa zen e ao atravessar a rua distraído se assustar com um carro que surgiu do nada e pronto: a reação de estresse foi iniciada.

🍪 O grande problema é ficar mentalmente preso no episódio do estresse. Revivendo uma situação que aconteceu em casa, no trabalho ou na padaria.

Perceber-se em um looping de pensamentos repetitivos, preocupação excessiva e respiração curta é um sinal.

Ninguém vive com leveza 24 horas, 7 dias por semana, 365 dias por ano. Até os monges se estressam.

🤸🏻‍♀️✨ A diferença que trás leveza pro dia a dia está em quando você percebe as alterações químicas interiores que afetam a respiração, o raciocínio e os sentimentos – você escolhe assumir o controle da sua mente, sair do modo automático e equilibrar a balança interior.

🤸🏻‍♀️✨ Esse é o real significado da insustentável leveza do ser humano.

Somos leves até que algo nos tira do eixo;

Somos conscientes quando percebemos que a leveza deu lugar a uma sensação física de estresse;

Somos ativamente responsáveis por nosso estilo de vida quando buscamos equilibrar o nosso interior através de ações como:

🤸🏻‍♀️✨ Meditar
🤸🏻‍♀️✨ Pausar
🤸🏻‍♀️✨ Respirar
🤸🏻‍♀️✨ Ajudar o próximo
🤸🏻‍♀️✨ Se movimentar
🤸🏻‍♀️✨ Receber uma massagem
🤸🏻‍♀️✨ Uma sessão de acupuntura

E por ai vai… existem inúmeras ferramentas disponíveis para equilibrar as emoções e as sensações, todas elas exigem uma decisão e uma ação.

Quando decidimos e agimos – você e eu desligamos o modo automático e passamos a viver com presença.

Faz sentido Bolachinha?

Publicado por Keylla García

Terapeuta integrativa apaixonada por Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa. Estuda e desenvolve técnicas para o controle e alívio do estresse desde 2021. Escritora, bióloga, fotografa, videomaker, webdesigner... uma pessoa que segue, confiantemente, em direção aos seus sonhos.