As vezes sou tão gentil comigo mesmo que eu acabo facilitando as coisas pra mim mesmo.

🤸🏻‍♀️✨ 5 coisas que você pode fazer para ser mais gentil consigo mesmo e aliviar a carga de ansiedade e de estresse emocional que você sente: 🍪 Não se comparar com outra pessoa: se comparar é uma cilada. Não tem como saber todas as dores e limitações da vida do outro. O que observamos éContinuar lendo “As vezes sou tão gentil comigo mesmo que eu acabo facilitando as coisas pra mim mesmo.”

Formas alternativas de aliviar a ansiedade e o estresse emocional

Ter consciência do que nos faz feliz, do que melhora o humor, do que nutre nossas necessidades afetivas não é tão fácil quanto parece. Muitas vezes quando estamos sobrecarregados não encontramos tempo para fazer pausas e apreciar as coisas simples que nos fazem bem. Pode ser um café no meio da tarde, por exemplo. TemContinuar lendo “Formas alternativas de aliviar a ansiedade e o estresse emocional”