Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinhas 🍪! Como vocês estão se sentindo hoje? Eu fiz uma enquete no instagram sobre onde o…
Não vai te custar 1 centavo # Dia 12
🤸🏻♀️ 6 Coisas que desestressam e não custam absolutamente nada pra você. 🥠✨ Fazer pausas! Crie o hábito de apreciar…
Não faça isso antes de dormir # Dia 11
Confesso que já fiz estas coisas Bolachinhas! E se descuidar… se descuidar posso ficar num loop infinito de repetições até…
Escalda pés e automassagem # Dia 10
🥠✨ Tire um tempinho para cuidar dos seus pés! Na Medicina Chinesa os pés representam um micro sistema de todo…
36 anos e nenhum botox
Confesso que todas as vezes que fui ao dermatologista nos últimos anos perguntei sobre botox. Tenho curiosidades oras, e tenho…
A triplice para desestressar # Dia 9
Todas as práticas anti-estresse que eu fiz nos meus 39 dias lidando com o estresse nutriram pelo menos um destes…
Meditação não funciona pra mim # Dia 8
🍪 Quantas vezes eu já pensei que a meditação não estava funcionando pra mim? Quantas vezes eu fiquei com a…
8 Óleos essenciais para aliviar o estresse # Dia 7
Oi Biscoitinhos e Bolachinhas! Como estamos? 🤸🏻♀️ Na minha jornada em busca de controle e alívio do estresse eu estou…
Yoga funciona para desestressar? # Dia 6
Quando eu era criança eu adorava ir na casa da minha tia (irmã mais velha do meu pai), ela era…
Se escute, se acolha, se cuide… – # Dia 5
🥠✨ Instinto ou intuição? 🤸🏻♀️ Sabe aquela voz quase silenciosa dentro da sua cabeça, que muitas vezes se parece com…
Banho relaxante com ervas e aromas # Dia 4
🤸🏻♀️ Este banho é ideal para você se reenergizar. É para aqueles momentos em que a carga de estresse que…
Pegue a estrada – # Dia 3
Sábado é dia de relaxar Bolachinhas! 🤸🏻♀️ Te convido a sair de casa e esticar as canelas. Quero que você…
O que desestressa é a troca, ouvir e ser ouvido # Dia 2
🤸🏻♀️ Acione sua rede de apoio! Conversar sobre o que te estressa é algo necessário. Nem sempre as pessoas que…
O que mais funcionou para aliviar meu estresse
🤸🏻♀️ Manter um registro escrito a mão. Não se engane, eu nunca tive um diário. Não sei da onde esta…
Te ajudo a desestressar em 21, 64 e 81 dias
Oi Biscoitinhos 🥠✨ e Bolachinhas 🍪? Como estamos? Energizadas ou esgotadas? Bem dispostas ou cansadas? Sobrecarregadas ou de boas? Se…
Tempos subversivos
Vivemos tempos subversivos.E não se engane, existem dois tipos de subversão coexistindo e contribuindo para o caos que vivenciamos. De…
3 coisas que são piores que uma gravidez na adolescência
Eu sempre escutei essa frase de amigas, de colegas, de médicos, de pessoas que falam sem pensar em quem esta…
Vinte e quatro
Uma das poucas poesias do Tao Te King que expressa o quanto significa para a Tao uma pessoa que não se guia pela virtude
Vinte e cinco
Esta poesia do Tao Te King me dá alegria e ao mesmo tempo me deixa perplexa. Se a humanidade é uma das 4 grandezas que existem me pergunto em que parte do processo a humanidade se corrompeu e perdeu a conexão com a Tao?
Vinte e seis
A futilidade tem sua raiz no peso do que é materialA calma é a senhora da inquietação Por isso a…
Vinte e sete
A poesia 27 do Tao Te King fala sobre o caminho, sobre a jornada
Vinte e oito
Todas as formas de existência expressam o yang e o yin; a expansão e a contração; a força e a delicadeza
Vinte e nove
A Terra como divindade, como Pachamama, como Gaia sempre pode ser reverenciada em nossos corações.
Trinta
A poesia 30 do Tao Te King fala com simplicidade sobe como nossas ações reverberam em nossas vidas.
O que significa não ter um diagnóstico?
Hoje fui a minha sessão de acupuntura semanal. Contei sobre o retorno na Reumatologista, falei sobre não ter fechado um…
Trinta e uma
Esta poesia do Tao Te Ching me lembra o momento em que estamos vivendo.
Segunda aula de yoga
Segunda-feira eu dei um mal jeito nas costas. Enquanto não se tornar um hábito agachar com consciência, com postura, com…
Trinta e duas
A eterna Tao, é a simplicidade sem nomeapesar de pequenao mundo não pode dominá-la Se a nobreza a preservarAs dez-mil-coisas,…
Primeira aula de yoga
Desde criança sempre admirei a yoga. Tenho uma lembrança viva de olhar com curiosidade pra paz que uma irmã do…
O caos de uma mente irritada
Eu estou lendo um livro sobre a meditação vipassana. As partes que mais me chamam a atenção são as descrições…
A coisa mais absurda que você aprendeu na vida
“A sua mente é algo separado do seu corpo.”” Você pode até dizer que não aprendeu isso. Mas se assim…
Minha jornada começa aqui
Eu sempre flertei com práticas orientais como a yoga, meditação, acupuntura, aromaterapia, feng shui… Sempre flertei com ser uma pessoa…
Você não precisa nascer gato para começar a relaxar
Esqueça tudo o que você sabe sobre relaxar. Se o Coronavírus não te colocou face a face com o estresse…
Queda de cabelo sintoma de má absorção de nutrientes
Hoje fui ao meu dermatologista e já levei logo um puxão de orelha por ter sumido do consultório por mais…
Bem-vindo ano do Boi de Metal YIN!
12/02/2021 é o ano novo chinês! Estamos entrando no segundo ano de um ciclo de 12 anos. Por isso para…
Persistir é o único caminho
Eu perdi a conta de quantas vezes coloquei nas minhas metas de início de ano me cuidar mais. 🥠Praticar yoga…
Como cultivar a gratidão?
A energia da gratidão cria espaço na sua vida. Quando você cria espaço, você experimenta um estado de permissão. Quando…
Amar, desamar e amar de novo
Amar, desamar e amar de novo. Este post é pra salvar e reler sempre que precisar de uma força! Após quase…
2021 veio junto com o término de um relacionamento longo
Quase uma vida inteira de pequenos desconfortos que nunca foram grandes demais. Mesmo com algumas evidências que eu estava vivendo…
O que você come se trans(forma) em você
É comum acreditar que a alimentação não tem nada a ver com nosso estado de espírito, ou mesmo com a…
Sorte do dia
Estar presente no século XXINa década de 20É mais que algo físicoÉ algo offline Desfrutar de horinhas de descuidoÉ cuidar…
Trinta e três
Buscar conhecer a si mesmo e diminuir excessos a cada dia é um exemplo de persistência.
Trinta e quatro
Como se livrar dos desejos em uma sociedade consumista?
O diagnóstico para Espondilite Anquilosante
Na minha busca por investigar uma possível doença reumática, aconteceu de receber o diagnóstico para Espondilite Anquilosante dia 14/01/21. E…
Trinta e cinco
Existe em uma beleza na escrita de um poema, que consiste em não utilizar todas as palavras, em deixar algo de reflexão para a pessoa que lê completar, absorver, co-criar.
Trinta e seis
Se ao longo de uma vida eu conseguir compreender e praticar um único verso da poesia 36 eu me darei por satisfeita.
Trinta e sete
A poesia 37 do Tao Te Ching diz sobre como uma pessoa que busca o aprimoramento pessoal pode se livrar da cobiça.
Trinta e oito
A poesia 38 fala sobre a virtude, a bondade, a justiça e a moralidade.
Trinta e nove
Se a vida é um ciclo em qual refrão estamos vivendo?
Quarenta
Quatro versinhos profundos demonstram que a simplicidade é a melhor forma de descrever o universo.
Quarenta e uma
A poesia 41 do Tao Te Ching descreve algumas apresentações da Tao.
Quarenta e duas
As dez mil formas se cobrem com a obscuridade (Yin).
As dez mil formas abraçam a claridade (Yang).
As dez mil formas se harmonizam através do Sopro (Chi).
Diário de uma pandemia . Ano 2
Em 2020 a humanidade desenvolveu o medo de superficie. Ninguém queria tocar em nada, se tocar, precisava de passar álcool…
Quarenta e três
A poesia quarenta e três fala sobre a não-existência, a não-palavra, a não-ação.
A pandemia e os recortes de realidade nas redes sociais
Em tempos de cancelamento fica cada vez mais difícil não recortar a realidade ao compartilhar a vida nas redes sociais.…
Quarenta e quatro
A poesia 44 do Tao Te King questiona o leitor sobre o que realmente importa para ele. Não existe resposta certa para os questionamento, responda com sinceridade.
Os líquidos e os sabores – uma experiência de jejum
Na medicina chinesa cada um dos 5 reinos mutantes possui um sabor. Em equilíbrio o sabor nutre e tonifica os…
Quarenta e cinco
Por mais contraditória que possa parecer, todos os versos da poesia 45 fazem sentido.
Quarenta e seis
A poesia 46 fala sobre o desejo de possuir e acumular coisas.
Quarenta e sete
Li a poesia 47 em março de 2020, nos primeiros dias de quarentena, buscando consolo e inspiração. Fiquei impressionada com a atualidade do texto. “Sem sair de casa conhece-se o mundo”
Quarenta e oito
A poesia 48 fala sobre o conceito taoista da não-ação.
Sempre é possível transformar situações ruins em algo positivo
Ontem eu fui a um reumatológica aleatório que marquei pelo aplicativo da Unimed BH, isso porque, das indicações que tive…
Quarenta e nove
A poesia quarenta nove fala sobre a forma de agir com pessoas boas e com pessoas más.
Hexagramas Kan e Yi – Como lidar com situações difíceis que não podem ser evitadas?
Na madrugada de sábado pra domingo consultei o I Ching sobre meus medos e inseguranças em relação a probabilidade de…
Cinquenta
A poesia 50 fala sobre as três formas como as pessoas experimentam a vida.
Cinquenta e uma
A poesia cinquenta e uma do Tao Te King apresenta a Tao e a virtude como duas constantes da vida
Cinquenta e duas
A poesia 52 dá dicas sobre onde podemos encontrar expressões da Tao ao observar o mundo.
Qian
Este é o primeiro hexagrama do I Ching organizado pelo Rei Wen na sequência zhōu yì e é o hexagrama…
Cinquenta e três
A poesia 53 do Tao Te King fala sobre o consumismo.
Será que junto com 2020 também vou me despedir das pizzas e das cervejas?
Nós últimos dias eu me peguei olhando para os potes de yogurte natural que o Serginho comprou na última ida…
Cinquenta e quatro
Esta foi a segunda poesia do Tao Te King que eu li no início da quarentena do Coronavírus em 2020.
Cinquenta e cinco
A poesia 55 fala sobre a características de uma pessoa que conhece a Tao.
O que a alimentação e as doenças autoimunes têm em comum?
A ciência já sabe que a alimentação desempenha um papel crucial no desenvolvimento, agravamento e também no tratamento das doenças autoimunes. Não é atoa que a sabedoria ancestral da Medicina Tradicional Chinesa já descrevia a íntima relação entre a Energia nutritiva (energia que obtemos através da alimentação) com a Energia Wei (energia de defesa do corpo).
Cinquenta e seis
A poesia cinquenta e seis fala sobre como alcançar a união com a força cósmica criadora de todo o universo através da meditação.
Cinquenta e sete
A poesia 57 fala sobre como conhecer a natureza das coisas sobre a Terra.
Cinquenta e oito
A poesia cinquenta e oito fala sobre a máxima presente no I Ching do ponto de mutação. Tudo o que alcança seu extremo se transforma em seu oposto. Os opostos completares coexistem, todas as coisas são efemeras sobre a Terra.
Cinquenta e nove
A poesia 59 do Tao Te King trás conselhos sobre planejar, praticar a moderação, acumular virtude , ser constante e assim não encontrar limites para o que se quer realizar.
Sessenta
A poesia sessenta do Tao Te King demonstra como tudo esta conectado, os macrocosmos (o ato de governar) e os microcosmos (a violência entre as pessoas)
Suplementos, vitaminas, e alimentos funcionais para se manter saudável e não adoecer
Glutamina, Omega 3, vitamina D, vitamina C, própolis, Kombuchá, Kefir, Cranberries, curcuma… Neste post eu compartilho com você o que…
Sessenta e uma
Uma das poesias do Tao Te King sobre humildade e sua relação com a quietude.
Sessenta e duas
A poesia sessenta duas fala sobre a imparcialidade da Tao, diferente de outras culturas a Tao não favorece ou desfavorece alguém apenas pelo bondade ou maldade de seus atos. Por mais difícil que possa ser compreender isso, quando olhamos ao nosso redor este raciocínio explica porque muitas pessoas passam pela vida impunes.
