# Dia 38 – Sensopercepção e controle do estresse

Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinhas 🍪! Hoje quero apresentar uma técnica que pode te ajudar a se conectar consigo mesmo e ao mesmo tempo relaxar. Chama-se Sensopercepção ou Experimentação sensorial. A melhor forma de explicar o que é isso é através de um exercício prático. Vamos lá? 🤸🏻‍♀️✨ Onde quer que você esteja eu queroContinuar lendo “# Dia 38 – Sensopercepção e controle do estresse”

# Dia 23 Chacoalhar, sacolejar e deixar ir

Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinhas 🍪, como vocês estão se sentindo hoje? 🤸🏻‍♀️✨ A dica de hoje é simples e pode parecer uma coisa boba, mas eu garanto que é extremamente eficaz pra desestressar! Vamos fazer o seguinte: 🍪 – Fique em pé, coluna ereta e os pés na largura dos ombros, flexione um pouquinho osContinuar lendo “# Dia 23 Chacoalhar, sacolejar e deixar ir”