Como evitar o estresse no final do ano?

Já percebeu como o final do ano pode vir junto com uma sensação de emergência, de falta de tempo, de prazos apertados e de tarefas pra ontem? Por mais impossível que possa parecer mudar essa vibração, depende muito mais de você do que de qualquer outro fator. Pra te ajudar separei 5 sugestões que euContinuar lendo “Como evitar o estresse no final do ano?”

10 de outubro: Dia Mundial da Saúde Mental x Dia Nacional da Luta contra a violência á mulher

O que o dia Mundial da Saúde Mental e o Dia Nacional da luta contra a violência á mulher tem em comum? (Além de acontecerem na data 10 de outubro) Uma pessoa que sofre violência, seja em casa, no trabalho, na rua, ou onde quer que ela esteja, é uma pessoa que vivencia uma situaçãoContinuar lendo “10 de outubro: Dia Mundial da Saúde Mental x Dia Nacional da Luta contra a violência á mulher”

# Dia 32 – O que torna um banho relaxante?

Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinhas 🍪! Tudo bem com vocês hoje? A dica de hoje é pra desestressar sem precisar sair de casa. É tão simples que talvez você possa experimentar essa sugestão antes do próximo compromisso. 🤸🏻‍♀️✨ Mas, o que faz um banho ser relaxante? Um banheira quentinha, sais e oléos essenciais… Sim, estas coisasContinuar lendo “# Dia 32 – O que torna um banho relaxante?”

Te ajudo a desestressar em 21, 64 e 81 dias

Oi Biscoitinhos 🥠✨ e Bolachinhas 🍪? Como estamos? Energizadas ou esgotadas? Bem dispostas ou cansadas? Sobrecarregadas ou de boas? Se você chegou até aqui existe uma chance de estar se sentindo estressado. Essa sensação de estresse aumentou muito com a pandemia e os motivos são os mais diversos possíveis. Seja pelo trabalho em homeoffice; ouContinuar lendo “Te ajudo a desestressar em 21, 64 e 81 dias”

Você não precisa nascer gato para começar a relaxar

Esqueça tudo o que você sabe sobre relaxar. Se o Coronavírus não te colocou face a face com o estresse talvez a gente não viva no mesmo planeta. Estamos as vésperas de completar um ano de pandemia. Um ano com menos convívio social;Um ano trabalhando em homeoffice;Um ano lavando louça;Um ano estudando online ou comContinuar lendo “Você não precisa nascer gato para começar a relaxar”

Diário de uma pandemia . Ano 2

Em 2020 a humanidade desenvolveu o medo de superficie. Ninguém queria tocar em nada, se tocar, precisava de passar álcool gel, de lavar as mãos. De deixar secar naturalmente porque a toalha não é segura, nem mesmo a toalha da própria casa é segura. Maçaneta da porta muito menos. Em 2020 a humanidade desenvolveu oContinuar lendo “Diário de uma pandemia . Ano 2”

A pandemia e os recortes de realidade nas redes sociais

Em tempos de cancelamento fica cada vez mais difícil não recortar a realidade ao compartilhar a vida nas redes sociais. Acontece que esse recorte faz muito mal pra saúde mental das pessoas que nos seguem, sejam elas amigos, vizinhos, familiares ou seguidores. In times of cancellation it becomes increasingly difficult not to cut out theContinuar lendo “A pandemia e os recortes de realidade nas redes sociais”