# Dia 36 – Seis formas de alívio do estresse para pessoas sem tempo

Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinhas 🍪, tudo bom? Uma das coisas que mais escuto é: – Não tenho tempo. Pensando em você que se sente assim, estressado, ansioso, sobrecarregado e sem tempo de colocar as dicas de alívio do estresse do Biscoito em prática – eu estava pensando justamente em você quando prearei essa lista:Continuar lendo “# Dia 36 – Seis formas de alívio do estresse para pessoas sem tempo”

# Dia 35 – A forma mais simples de relaxar o corpo e a mente no inverno

Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinhas 🍪, tudo bom por ai? 🤸🏻‍♀️✨ A dica pra desestressar tem a ver com a estação do ano, vamos aquecer os pés e eliminar o frio no inverno. Eu já sugeri esta técnica no início da jornada de 21, 64 e 81 dias para desestressar, mas saiba que enquanto oContinuar lendo “# Dia 35 – A forma mais simples de relaxar o corpo e a mente no inverno”

# Dia 28 Tempo de qualidade pra se curtir a dois

Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinha 🍪! Como estamos nos sentindo? A dica de hoje é pra quem tem um relacionamento afetivo. Você já percebeu que as vezes o estresse atrapalha o relacionamento? Nos sentimos tão sobrecarregados que ou descontamos em quem divide a vida com a gente ou nos distanciamos e vamos aos poucos nosContinuar lendo “# Dia 28 Tempo de qualidade pra se curtir a dois”

8 Óleos essenciais para aliviar o estresse # Dia 7

Oi Biscoitinhos e Bolachinhas! Como estamos? 🤸🏻‍♀️ Na minha jornada em busca de controle e alívio do estresse eu estou disposta a experimentar tudo e vocês? Neste post eu reuni 8 óleos essenciais que podem perfumar a sua casa, seu ambiente de trabalho, seu quarto, seu carro – (o céu é o limite aqui) eContinuar lendo “8 Óleos essenciais para aliviar o estresse # Dia 7”

O que mais funcionou para aliviar meu estresse

🤸🏻‍♀️ Manter um registro escrito a mão. Não se engane, eu nunca tive um diário. Não sei da onde esta idéia surgiu, eu apenas segui minha intuição. Decidi que ia fazer pelo menos uma coisa por dia para aliviar meu estresse e decidi que iria anotar o que eu fiz e como me senti depoisContinuar lendo “O que mais funcionou para aliviar meu estresse”

Te ajudo a desestressar em 21, 64 e 81 dias

Oi Biscoitinhos 🥠✨ e Bolachinhas 🍪? Como estamos? Energizadas ou esgotadas? Bem dispostas ou cansadas? Sobrecarregadas ou de boas? Se você chegou até aqui existe uma chance de estar se sentindo estressado. Essa sensação de estresse aumentou muito com a pandemia e os motivos são os mais diversos possíveis. Seja pelo trabalho em homeoffice; ouContinuar lendo “Te ajudo a desestressar em 21, 64 e 81 dias”