# Dia 36 – Seis formas de alívio do estresse para pessoas sem tempo

Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinhas 🍪, tudo bom? Uma das coisas que mais escuto é: – Não tenho tempo. Pensando em você que se sente assim, estressado, ansioso, sobrecarregado e sem tempo de colocar as dicas de alívio do estresse do Biscoito em prática – eu estava pensando justamente em você quando prearei essa lista:Continuar lendo “# Dia 36 – Seis formas de alívio do estresse para pessoas sem tempo”

# Dia 28 Tempo de qualidade pra se curtir a dois

Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinha 🍪! Como estamos nos sentindo? A dica de hoje é pra quem tem um relacionamento afetivo. Você já percebeu que as vezes o estresse atrapalha o relacionamento? Nos sentimos tão sobrecarregados que ou descontamos em quem divide a vida com a gente ou nos distanciamos e vamos aos poucos nosContinuar lendo “# Dia 28 Tempo de qualidade pra se curtir a dois”

A triplice para desestressar # Dia 9

Todas as práticas anti-estresse que eu fiz nos meus 39 dias lidando com o estresse nutriram pelo menos um destes três aspectos da minha vida: 🥠✨ Corpo, Mente e Social. 🤸🏻‍♀️ De alguma forma ou de outra, o que relaxa meu corpo, aliviando a tensão física, atua também na minha mente reduzindo a irritabilidade, aContinuar lendo “A triplice para desestressar # Dia 9”