O movimento e a quietude

2 coisas pra começar a semana com mais leveza Biscoitinhos! 🤸🏻‍♀️✨ Se movimentar: faça uma caminhada ao ar livre, uma trilha na natureza, ande de bike ou simplesmente corra. Quando nos movimentamos, movemos energia (Qi), movemos o sangue (Xue) e os fluídos corpóreos. Trabalhar o eixo Qi-Xue na Acupuntura e na Medicina Chinesa é superContinuar lendo “O movimento e a quietude”

# Dia 60 – Aliviar o estresse é um exercício de autoconhecimento

Reconhecer como você se sente, qual o seu humor ou seu estado de espírito é um grande passo na arte de desestressar. Quando você não reconhece as sensações que ocorrem no seu corpo e as emoções que transbordam na sua mente, você está vivendo em modo automático. E por isso está mais reativa, as açõesContinuar lendo “# Dia 60 – Aliviar o estresse é um exercício de autoconhecimento”

# Dia 24 – Algo extrovertido e ao ar livre

Oi Biscoitinhos 🥠 e Bolachinhas 🍪, tudo bom com vocês? A dica de hoje foi escolhida com a participação de vocês (da maioria). Coloquei uma enquete no instagram pedindo a ajuda da nossa comunidade cósmica e o mais votado foi: (✨) Atividade ao ar livre x ( ) Atividade em casa. ( ) Algo introvertidoContinuar lendo “# Dia 24 – Algo extrovertido e ao ar livre”

1 ano e 4 meses sem fumar. A recaída de 3 meses e o segundo dia sem cigarro.

Eu voltei a fumar em um dia com cerveja, amigos fumando e aquela vontade de acender um cigarro… Só um cigarro. Vontade de sentir que esta fazendo algo que realmente quer fazer. Ao invés da sensação constante de estar se privando de fazer o que quer. Afinal de contas vai ser só esse cigarro. EContinuar lendo “1 ano e 4 meses sem fumar. A recaída de 3 meses e o segundo dia sem cigarro.”

Os cigarros do meu carnaval…

Hoje faz exatamente 73 dias que eu não fumo. Tive o reveillon no primeiro mês sem o cigarro e agora rumo ao terceiro mês acabei de passar pelo feriado mais propício à folia. Pulei quatro dias seguidos de carnaval em BH. Fui aos meus blocos preferidos. Encontrei amigos, levei meu isopor com cervejas, comi risotoContinuar lendo “Os cigarros do meu carnaval…”

Parar de fumar é fácil… É só querer!

Você que esta querendo parar de fumar ou já parou e esta tentando se manter firme sem o cigarro como eu =] já deve ter ouvido algumas frases parecidas com essa: “Pra parar de fumar basta ter vontade de parar de fumar!”. Essa frase pra mim é tão desnecessária!!! Com certeza a primeira coisa que a gente tem queContinuar lendo “Parar de fumar é fácil… É só querer!”