Uma mentira sobre viver com leveza!

1 mentira sobre viver com leveza: 🍪 quem vive com leveza não experimenta momentos de estresse emocional [MENTIRA] O estresse é uma reação hormonal e química que acontece no corpo a nível celular. Esta reação está relacionada com a sobrevivência e coloca a pessoa em estado de alerta pronta para decidir entre Luta/Fuga. 🍪 VocêContinuar lendo “Uma mentira sobre viver com leveza!”

# Dia 14 O que faz uma pessoa começar a mudar?

🤸🏻‍♀️ Se você é novo por aqui, é importante dizer que eu falo sobre como desestressar a partir da minha própria jornada, do que venho estudado nos últimos dois anos e principalmente do que tenho experienciado desde que comecei a fazer pelo menos uma coisa por dia pelo meu bem-estar. Tinha pouco mais de umaContinuar lendo “# Dia 14 O que faz uma pessoa começar a mudar?”

Não faça isso antes de dormir # Dia 11

Confesso que já fiz estas coisas Bolachinhas! E se descuidar… se descuidar posso ficar num loop infinito de repetições até aprender a lição. 🤸🏻‍♀️ Erro 1) Pensar no que te estressa antes de dormir. Se você não pode resolver o problema na hora de dormi, você não deveria estar pensando nele neste momento. Simples assim.Continuar lendo “Não faça isso antes de dormir # Dia 11”

Escalda pés e automassagem # Dia 10

🥠✨ Tire um tempinho para cuidar dos seus pés! Na Medicina Chinesa os pés representam um micro sistema de todo o corpo, por isso, ao cuidar deles estamos cuidando do todo. 🤸🏻‍♀️ Você vai precisar de: Uma toalha macia, uma bacia, camomila, alecrim e sal marinho. 🤸🏻‍♀️ Preparo: Ferva 1 litro de água, desligue oContinuar lendo “Escalda pés e automassagem # Dia 10”